В течение 3 месяцев бот будет присылать 1 сообщение - Зарядки в 4:00 МСК, и еще дополнительные 3 сообщения - Разминки в 11:00, 14:30 и 17:00 МСК.

В разминках содержатся напоминания, челленджи и 12 видео в месяц с упражнениями на рабочем месте. Разминка подойдет даже людям в брючном костюме и на каблуках. Даже если на вас смотрят коллеги. Для разминок не нужен коврик, форма и лишнее время в расписании.

Голова, плечи, шея, грудной отдел. поясница, таз, ягодицы, ноги и стопы. Доступ сразу после оплаты.

Бонус: Закрытый клуб в Телеграмм с чатом единомышленников, дополнительными челленджами и углубленными разборами.

Длительность урока: до 10 минут
Стоимость: 2580р/ 3 месяца

За 4 дня ты:
1. Узнаешь, как собраться с силами и начать тренироваться без пропусков
2. Расправишь сутулые плечи
3. Познакомишься со мной и моим подходом поближе
4. Увидишь по одной тренировке с каждого курса

Если у вас есть вопросы:

• Как построить тренировочный план?
• Что делать, если упражнения не помогают или делают даже хуже?
• Как внедрить регулярные разминки в рабочий день?
• В чем причина моей плохой осанки?
• Почему нет прогресса?

я помогу вам найти ответы.

1. Проводим визуальную диагностику;
2. На самой консультации проводим функциональные и двигательные тесты;
3. Находим причину и подбираем необходимый комплекс упражнений;
4. Разучиваем упражнения с правильной техникой;