я настя прокачает
Знаю, как помочь тебе стать гибче и легче, избавиться от боли в спине и не доводить до похода к хирургу.
Вот как я могу помочь:
Бот-зарядка
Простой и изящный бот в любимом мессенджере. Каждое утро он присылает всего одно сообщение с ссылкой на урок. Остается только перейти по ссылке и повторить упражнения из видео в формате "делай со мной".

Если игнорируешь зарядку, бот напоминает, что пора размяться.

Если успеваешь выполнить зарядку вовремя, бот награждает ценными бонусами.

Длительность зарядок 5-10 минут.
Стоимость: 1490р/месяц
Смотреть подробнее
Индивидуальные тренировки и Консультации
Если у вас есть вопросы:

• Как построить тренировочный план?
• Что делать, если упражнения не помогают или делают даже хуже?
• Как внедрить регулярные разминки в рабочий день?
• В чем причина моей плохой осанки?
• Почему нет прогресса?

я помогу вам найти ответы.

1. Проводим визуальную диагностику;
2. На самой консультации проводим функциональные и двигательные тесты;
3. Находим причину и подбираем необходимый комплекс упражнений;
4. Разучиваем упражнения с правильной техникой;
Узнать подробнее
Телеграмм канал

Пишу о том, что не может войти в Инстаграм. Делюсь статьями, плейлистами и личным. Ленюсь там меньше, чем в инсте:)
Открыть канал
Бесплатные материалы
Оставьте свою почту, и получите доступ к большой постоянно растущей базе!
Под этой кнопкой бесплатные чек-листы, мануалы и часы видео тренировок.