Стала меньше болеть спина и затекать шея.
Курс превзошёл все мои ожидания! По техническим причинам, не смогла выполнить все задания, но каждый урок благотворно отзывался, оставляя приятные ощущения в теле.
Некоторые задания оказались сложными, но связываю это со своей общей физической неподготовленности и слабости мышц. Оказалось, можно заменять некомфортные упражнения на другие, постоянно присутствует связь с тренером, помощь, подсказки и подбадривание!
Отдельный восторг от тетради, в которой можно проработать и зафиксировать психологические моменты, запланировать цели на год , поставить цели и разбить их на котроткие отрезки.
Курс необходим для всех, кто ведёт сидячий образ жизни, имеет застарелые травмы, мало двигается. Все тренировки сопровождаются общением в чате, где каждый найдёт психологическую поддержу и обмен опытом.