Чувствуете боль в спине, шее и плечах от сидячего образа жизни? Сложно держать ровную спину? Голова опущена, поплыл овал лица, появился "вдовий горб"? Природа создавала наше тело для движения, но современный мир уже давно далек от дикой саванны. Между тем сидячий образ жизни стоит в топ 5 факторов утери трудоспособности у взрослых. Боль в спине, боль в шее, грыжи и протрузии, невозможность долго сидеть на рабочем месте заставляют переползти на диван и работать полулежа, пока не скрючит. Это бездонная яма, куда утекает значительное количество сил и ресурса. |
Можно записаться в фитнес клуб, открыть YouTube канал с упражнениями или пройти марафон #сдохниилиумри... Всё это хорошо, но почему тогда люди годами ходят на тренировки, но лучше не становится? Почему человек закачивает спину, но она начинает болеть еще сильнее? Почему все это не помогает избавиться от сутулости, перенапряжения и боли в плечах, шее и спине? Что он делает не так? Как заставить себя тренироваться если нет сил и постоянно лень? |
Людям не хватает понимания особенностей своего тела и причин, которые привели их в свою точку А — боли в спине, выдвинутую вперед шею, висящий животик и сильную отечность. Причины лежат в привычках и образе жизни. Это влияет на осанку и дисбаланс в мышцах. А осанка уже влияет на конечный результат от тренировок: будут ли расти ягодицы, расправятся ли плечи, помогут ли тренировки быть здоровым, сильным и эффективным на работе. Такой образ жизни убивает все силы. Человек превращается в вялую горбушу. |
Попасть в лист ожидания |
Попасть в лист ожидания |