Посмотри отзывы о моем подходе и мастер классе "Как начать тренироваться, полюбить спорт и не бросать"
Последнее секретное слово
ХОРОШЕЧНО
План уроков
Тебя ждет 7 видео уроков. К каждому из них дополнительные задания в боте-начинаторе. Выполняя эти задания, ты наладишь свой режим и начнешь получать удовольствие от тренировок. А бот- начинатор напомнит тебе не бросать задуманное на полпути.
Урок 1. Мотивация Почему я легко начинаю и бросаю уже через неделю?
Определить свои рычаги воздействия, научиться их вовремя менять, обеспечить себя гарантией не бросать.
Урок 2. Режим питания и сна Откуда черпать силы?
Остановить хаос и взять под контроль режим дня и питания, наполниться силами для мощного старта.
Урок 3. Бытовая активность Как быть в форме без тренировок и контроля питания?
Поднять уровень энергии, чтобы быть в силах двигаться вдолгую.
Урок 4. Тренинг и осанка Почему у меня нет классных результатов от тренировок, хотя я делаю все как сказано?
Понять свой тип осанки, особенности и рекомендации к тренировкам.
Урок 5. Тренинг и цикл Почему иногда я хочу лежать и плакать, а иногда - убивать?
Договориться с телом и настроиться на продуктивную работу без срывов.
Урок 6. Тренинг и ВОЗ Какая активность должна быть для долгой и качественной жизни?
И что об этом говорит Всемирная организация здравоохранения?
Урок 7. Как начать и не сдаться? Как теперь с этим жить и собрать все воедино?
Подвести итоги и поработать по чек-листу.
Хочешь узнать подробнее?
После нажатия на кнопку откроется страница с описанием мастер-класса.