С его помощью можно оценить, насколько хорошо вы распределяете силы, чтобы выглядеть и чувствовать себя фантастически, а не как выжатая тряпка.
Скачать чек-лист
Подборки упражнений для горячей разминки и эффективной растяжки
Удобные видео с участием очень деревянной модели - Вовы. Разобраны все ошибки начинающих и способы их исправить, а так же простые советы по безопасной растяжке.