Бесплатные материалы:
Мануал хорошей растяжки для Буратино.
Простая инструкция, как выявить свой уровень гибкости и улучшить его без травм и откатов. Мануал загружен прямо на сайт.
Читать мануал
Чек-лист
"Двигаюсь ли я к цели"
С его помощью можно оценить, насколько хорошо вы распределяете силы, чтобы выглядеть и чувствовать себя фантастически, а не как выжатая тряпка.
Скачать чек-лист
Подборки упражнений
для горячей разминки и эффективной растяжки
Удобные видео с участием очень деревянной
модели - Вовы. Разобраны все ошибки начинающих
и способы их исправить, а так же простые советы
по безопасной растяжке.
Смотреть видео
Покинуть секретную комнату